Sensorisesta stimulaatiosta helpostusta uniin

Mikäli lapsella on huomattu joitakin sensorisen integraation haasteita, proprioseptinen aktiviteetti voi olla hyödyksi. Erilaiset liikeaistimukset voivat olla hyvin rauhoittavia lapsille, jotka ovat erityisen herkkiä. Alla olevasta listasta löytyy muutamia vinkkejä vauvoille ja taaperoille.

Sensorinen stimulaatio voi olla isoksi avuksi unimuutoksissa, kun esimerkiksi totutellaan uuteen rytmiin. Hereilläoloaikoja kokeillaan hieman venyttää tai sitten pyritään muuttamaan uniassosiaatioita. Erityisesti syvätuntopainanta on monille lapsille hyvin rauhoittavaa ja auttaa saamaan unenpäästä kiinni.

Aktiviteetteja vauvoille:

• Jumppapalolla istuttaminen/makuuttaminen. Istuminen pallolla sylikkäin pomputellen.

• Masuaika

• Syväpainanta käsille ja jaloille

• Kantaminen repussa/liinassa (myös ulkona mahdollisuuksien mukaan)

• Kylpy

• Vaunulenkki kuomu auki ja vauva hereillä

• Ulos katselu

• Maisemanvaihdos

• Ruualla leikkiminen

Aktiviteetteja taaperolle:

• Uinti

• Trampoliinilla hyppiminen

• Painavien esineiden kantaminen

• Pallopelit

• Jumppailu eri asennoissa/tanssiminen

• “Soft play” sisäleikkipaikoissa

• Renkaissa roikkuminen

• Kiipeily

• Metsässä leikkiminen

• Nakkisämpylä: kääri lapsipeittoon ikään kuin nakki sämpylän väliin ja kierrä varovasti.

• Burrito: kääri lapsi burritoksi peittoon ja painele tyynyllä